Suda nel Metaverso: Le Migliori App di Fitness VR

Ti sei mai chiesto come sarebbe allenarsi in un deserto alieno o sfidare i tuoi amici in un ring virtuale? E magari fare tutto senza nemmeno uscire di casa? Se la risposta è sì, in questo articolo troverai proprio quello che stavi cercando!

Mentre ci si muove sempre più verso esperienze immersive, il fitness non fa eccezione. Il mercato globale dei giochi di fitness VR è in una fase di espansione esplosiva, con previsioni che lo vedono crescere fino a raggiungere i 14,15 miliardi di dollari entro il 2025, con un tasso di crescita annuale composto (CAGR) dell’8,2%.

Questi numeri parlano chiaro: il fitness in realtà virtuale è una forza inarrestabile!

Ma perché tutto questo entusiasmo? Semplice: la VR rende l’esercizio divertente. La dimensione immersiva della VR, che trasforma il gioco virtuale in attività fisica reale, aiuta ad avere una maggiore motivazione. Quando l’allenamento si trasforma in un’attività coinvolgente e piacevole, infatti, la costanza diventa un fatto naturale e l’allenamento diventa efficace.

Fitness in realtà virtuale: tutti i benefici oltre il gioco

La realtà virtuale ha il potere unico di trasportarci in mondi che vanno oltre le quattro mura del nostro salotto, trasformando l’esercizio in un’avventura. Ma quali sono i motivi di questo successo?

1. Motivazione e Gamification:
   Le app di fitness VR sono concepite e strutturate come giochi. Incorporano sistemi di punteggio, classifiche, sbloccabili e obiettivi che ci spingono a dare il massimo, proprio come faremmo con un videogioco.
   
2. Accessibilità e Comodità:
   Il fitness VR elimina le barriere tipiche della palestra tradizionale: gli spostamenti, gli orari fissi, il sentirsi a disagio di fronte agli altri ecc.. Ti basta indossare il visore e sei subito nel tuo personalissimo centro fitness, in qualsiasi momento.
   
3. Coinvolgimento Immersivo:
   Che tu stia scalando una montagna virtuale o colpendo bersagli in uno scenario futuristico, l’immersione totale nell’ambiente e nell’azione fa diminuire la percezione della fatica.
   
4. Varietà di Allenamenti:
   Esistono una vasta gamma di allenamenti: dal cardio ad alta intensità alla forza funzionale, dallo yoga meditativo alle arti marziali. In questo modo chiunque, dal principiante all’atleta navigato, trova l’allenamento adatto alle proprie esigenze e obiettivi.

A questo proposito, anche l’ACSM (American College of Sports Medicine) evidenzia e conferma come l’integrazione di realtà virtuale (VR), realtà aumentata (AR), intelligenza artificiale (IA) e sistemi di salute mobile (mHealth) stiano rivoluzionando il fitness. Essi, infatti, contribuiscono a rendere l’attività fisica più accessibile, motivante e personalizzata.

Le Migliori App di Fitness VR

Si, esistono molte app VR tra cui scegliere, ma anche brand storici del mondo del fitness, come Technogym, hanno già scelto di integrare le nuove tecnologie con le proprie attrezzature attraverso degli smart equipment.

Ci sono poi aziende più recenti e innovative che si concentrano specificamente su questa nicchia, come Holodia (che crea app integrabili con cyclette, ellittiche e vogatori) e KAT VR (che produce tapis roulant VR per movimenti a 360 gradi, compatibili con diversi visori VR e app).

Queste realtà emergenti, insieme ad altre come ICAROS o Black Box VR, stanno espandendo ulteriormente la gamma di allenamenti possibili in ambienti virtuali coinvolgenti e immersivi.

Ma procediamo per gradi.

In questo articolo ci concentreremo sulle app per il fitness più utilizzate ed apprezzate del momento, alcune delle quali sono state progettate nativamente per il mondo virtuale.

1. Supernatural

Supernatural si distingue come l’esperienza di allenamento VR più completa e coinvolgente attualmente sul mercato. È come avere un personal trainer e un biglietto aereo per i luoghi più incredibili del mondo, tutto in uno.

Offre allenamenti completi per tutto il corpo, inclusi sessioni di Flow Cardio, boxe, meditazione e recupero. Ciò che la rende unica è la guida dinamica di personal trainer professionisti, immersi in scenari mozzafiato ispirati a luoghi reali come il deserto del Sahara o i vulcani islandesi.

L’applicazione vanta anche una modalità di Realtà Mista (MR), che fonde il tuo spazio fisico con i paesaggi virtuali, migliorando l’immersione e la consapevolezza spaziale. C’è poi la funzione “Supernatural Together” che permette di allenarsi in tempo reale con gli amici e – altro fattore importante – gli allenamenti sono personalizzati in base al proprio fisico.

Supernatural è un servizio di punta sviluppato da Meta, con nuovi allenamenti aggiunti quotidianamente e disponibile esclusivamente per i visori Meta Quest.

In sintesi:

• Punti di Forza
  • ambienti immersivi senza pari
  • coaching professionale di alta qualità
  • tipi di allenamento diversificati
  • funzionalità innovative di realtà mista
• Limitazioni
  • il modello di abbonamento può essere un ostacolo per alcuni
  • l’esclusività per Meta Quest ne limita la portata
  • alcuni utenti vorrebbero maggiori opzioni di personalizzazione per scenari e playlist

Il successo di Supernatural dimostra il valore cruciale dei contenuti curati di alta qualità, ideali per per trasformare l’esercizio fisico in un’attività piacevole in grado di coinvolgere un pubblico sempre più ampio.

2. Beat Saber

Beat Saber è un’icona che ha letteralmente forgiato la percezione del fitness VR, dimostrando che l’esercizio può essere incredibilmente divertente. Il suo segreto? Il gioco in sè ha una dinamica molto semplice: bisogna schivare gli ostacoli e tagliare blocchi colorati a colpi di sciabola, il tutto senza perdere il ritmo!

Le sue recensioni sono ancora ottime, come già al suo esordio nel 2018, e la cosa interessante è che Beat Saber non è soltanto un gioco apprezzatissimo dagli utenti (una sorta di “tappa obbligata” per chi ha un visore VR), ma le sue qualità sono state riconosciute anche da un punto di vista scientifico.

Chi lo dice? Il Virtual Reality Institute of Health and Exercise. È un’organizzazione indipendente di ricerca e valutazione che collabora con il dipartimento di kinesiologia della San Francisco State University. Valutano l’impatto della realtà virtuale e aumentata sulla salute e dai loro test sembra emergere che Beat Saber abbia un impatto sul fitness paragonabile al gioco del tennis.

Il gioco ha tanti livelli di difficoltà e coinvolge tutto il corpo: per tagliare i blocchi servono rapidi movimenti di braccia e torso, mentre per evitare gli ostacoli si fanno sostanzialmente degli squat. Non servono quindi movimenti laterali e questo rende Beat Saber abbastanza giocabile in spazi ristretti.

• Punti di forza:
  • gameplay di azione-ritmo altamente coinvolgente e avvincente
  • ampia compatibilità multipiattaforma (SteamVR, Oculus/Meta Quest e PlayStation VR/PSVR2)
  • community vivace e attiva
  • libreria musicale è molto vasta e costantemente espansa
• Limitazioni:
  • si può giocare anche con movimenti minimi, riducendone l’efficacia sul fitness
  • il costo cumulativo dei tanti pacchetti musicali DLC (opzionali) potrebbe diventare oneroso

Il successo duraturo di Beat Saber dimostra il potere del fitness gamificato basato sul ritmo, insieme al flusso continuo di contenuti ed aggiornamenti e una monetizzazione attraverso un modello di acquisto una tantum.

3. Les Mills Bodycombat

Les Mills XR Bodycombat porta un marchio riconosciuto di fitness globale direttamente nel regno della VR, offrendo un allenamento cardio di alta qualità ispirato alle arti marziali.

Bodycombat è infatti un programma ad alta intensità per far lavorare tutto il corpo attraverso movimenti semplici da riprodurre. Ottimo per scaricare lo stress e sentirsi più forti!

Questa app fonde vari elementi di boxe, kickboxing e MMA, offre ben 50 piani di allenamento adatti a tutti i livelli di fitness, dal principiante all’avanzato, e supporta anche la Realtà Mista (MR).
Les Mills Bodycombat vanta degli istruttori esperti come Dan Cohen e Rachael Newsham, perfetti per guidarti e motivarti in ogni sessione.

E si suda. Si suda tanto… quindi vediamone subito i pro e i contro:

• Punti di forza:
  • allenamenti cardio ad alta intensità e per tutto il corpo
  • coaching professionale
  • piani di allenamento con intensità variabile
  • funzionalità aggiuntive per la realtà mista
• Limitazioni:
  • richiede una quantità significativa di spazio per muoversi in sicurezza
  • presenta alcuni problemi con gli aggiornamenti che introducono bug, combo ripetitive, scenari di sfondo insipidi e problemi con il punteggio/tracciamento dei colpi.

L’app è disponibile per Meta Quest, Pico, PlayStation VR2 e PCVR tramite SteamVR. L’acquisto iniziale ti garantisce l’accesso permanente al gioco base. Tuttavia, per sbloccare nuovi allenamenti, funzionalità a tempo o contenuti aggiuntivi, potresti dover acquistare DLC o il “Challenge Pass”.

4. FitXR

FitXR si posiziona come una soluzione di fitness VR versatile e orientata alla comunità, con una vasta gamma di lezioni.

Che tipo di allenamento stai cercando? Qui ci sono tante proposte interessanti che spaziano dalla boxe alla danza, passando per allenamenti intensi HIIT (High Intensity Interval Training), combattimento, Zumba e sculpt.

La piattaforma offre oltre mille lezioni con nuovi allenamenti aggiunti su base settimanale o giornaliera, tanti coach tra cui scegliere e la possibilità di partecipare a sessioni di fitness di gruppo insieme ad amici, parenti o colleghi, grazie alla modalità multuplayer.

FitXR supporta anche la Realtà Mista (MR), per la quale è stato creato Slam: un gioco concepito per assomigliare ad un allenamento HIIT, ma gamificato ed interamente personalizzabile in base all’ambiente circostante.

• Punti di forza:
  • offre una varietà ampia e continuamente aggiornata di tipi di allenamento
  • lezioni guidate da istruttori e opzioni multiplayer coinvolgenti
  • supporto reattivo da parte degli sviluppatori
  • funzionalità dedicate per la realtà mista
• Limitazioni:
  • richiede un abbonamento per l’accesso completo ai contenuti
  • alcuni utenti lamentano una personalizzazione limitata all’interno dei singoli allenamenti

L’app è disponibile per Meta Quest e Pico 4 e pur essendo molto apprezzata dagli utenti è bene ricordare che alcune sessioni possono essere particolarmente intense per i principianti. Valutate e scegliete sempre senza fretta..

5. Pistol Whip

Preferite una soluzione in cui le emozioni del gioco mettono in ombra la fatica legata all’esercizio? Pistol Whip vi piacerà, perché si distingue per la sua fusione unica di azione cinematografica e fitness basato sul ritmo.
È un gioco di azione in cui affrontate sparatorie immersi in un’esperienza energica e adrenalinica.

I giocatori sparano a bersagli e schivano ostacoli a tempo di musica, navigando attraverso “scene” (livelli) visivamente sorprendenti con una grafica onirica. Il gioco offre oltre 40 livelli unici, sfide giornaliere e coinvolgenti campagne cinematografiche.

Avete inoltre ampie opzioni di personalizzazione, per adattare le meccaniche di base alle proprie preferenze, inclusa l’integrazione del gioco in una routine di fitness personalizzata o l’adattamento per esigenze di accessibilità.

Valutiamolo in sintesi:

• Punti di forza:
  • gameplay azione-ritmo altamente coinvolgente che fa sembrare l’esercizio un gioco
  • eccellente allenamento cardio, basato sui riflessi
  • elevata rigiocabilità
• Limitazioni:
  • meno strutturato per il monitoraggio del fitness tradizionale rispetto alle app dedicate
  • potrebbe non essere adatto agli utenti che cercano esercizi a basso impatto

È un gioco intenso ed emozionante che aiuta a migliorare agilità, coordinazione, velocità e riflessi. È disponibile per Oculus/Meta Quest, Steam e PlayStation VR/PSVR2. Non richiede abbonamento, ma un acquisto una tantum e sia gli aggiornamenti che le espansioni sono gratuiti.

Altre Eccellenze nel Fitness VR: Ciclismo e Boxe

Oltre alle app più celebri, il panorama del fitness in realtà virtuale è ricco di soluzioni specifiche che mirano a replicare e migliorare esperienze di allenamento tradizionali, rendendole più immersive e motivanti.

Due esempi importanti di questa specializzazione sono VZfit, che porta il ciclismo nel Metaverso, e Creed: Rise to Glory – Championship Edition, che ti trasporta nel mondo della boxe cinematografica.

Questi due esempi dimostrano come il fitness VR stia evolvendo non solo con esperienze generiche, ma anche con soluzioni altamente specializzate che replicano e arricchiscono attività fisiche specifiche.

6. VZfit

VZfit è l’applicazione di punta per chi desidera trasformare il proprio allenamento in bicicletta (o ellittica) in un’entusiasmante esplorazione virtuale di luoghi reali o mondi fantastici. Non è solo un gioco, ma una vera e propria piattaforma che sincronizza i tuoi movimenti con il paesaggio digitale.

Si può esplorare qualsiasi strada del mondo utilizzando i dati di Google Street View, oppure immergersi in mondi fantastici creati appositamente. L’app si collega al trainer per bici smart (o a una normale cyclette/ellittica con un sensore di cadenza Bluetooth) e traduce la pedalata in movimento all’interno della VR.

VZfit offre varie modalità, inclusi giri guidati, sfide, giochi e la possibilità di competere con altri utenti. L’obiettivo è rendere il ciclismo indoor più stimolante, portandoti virtualmente in luoghi lontani tutte le volte che vuoi.

• Punti di forza:
  • trasforma l’allenamento indoor in un’esplorazione di luoghi reali o immaginari
  • offre una vasta gamma di esperienze, dai percorsi realistici ai giochi
  • motivante ed interessante per gli amanti del ciclismo e del cardio
• Limitazioni:
  • richiede un’attrezzatura fitness compatibile (cyclette/ellittica + sensore Bluetooth)
  • l’esperienza è meno “gamificata” rispetto ad altri titoli, ma più incentrata sull’esplorazione

L’app è compatibile con Meta Quest ed è particolarmente popolare tra chi possiede già una cyclette o un tapis roulant e vuole massimizzarne l’utilizzo in modo originale.

7. Creed: Rise to Glory – Championship Edition

Se sei un fan della saga di Rocky ecco la soluzione più adatta a te: Creed: Rise to Glory – Championship Edition. Questo gioco ti catapulta sul ring, facendoti vivere l’emozione della boxe ispirata alla celebre saga cinematografica di “Rocky” e “Creed”.

È un allenamento intenso che combina immersione narrativa e attività fisica vigorosa. Sarai Adonis Creed (o il tuo pugile personalizzato) e dovrai combattere contro avversari iconici della serie.

Il gameplay è fisico e richiede di sferrare pugni, schivare e bloccare in tempo reale, utilizzando il tracciamento del movimento del visore. Offre diverse modalità di gioco e una modalità PvP (Player vs Player) online per sfidare altri giocatori.

È un gioco che simula la fatica e la strategia della boxe, facendoti sudare abbondantemente.

• Punti di forza:
  • allenamento di boxe intenso e coinvolgente
  • grafica e atmosfera cinematografica fedeli al franchise
  • modalità carriera, multiplayer e ampia rigiocabilità
• Limitazioni:
  • richiede uno spazio di gioco sufficiente per i movimenti ampi
  • il tracciamento dei pugni può richiedere un po’ di pratica per essere ottimale

Creed: Rise to Glory è molto apprezzato per la sua fedeltà al franchise e per l’intensità dell’allenamento che offre. Ottimo per il cardio, per allenare la resistenza della parte superiore del corpo e i riflessi.

Disponibile sui visori Meta Quest, PlayStation VR e PlayStation VR2, e su PC VR tramite SteamVR. Il gioco è un acquisto una tantum, anche se potrebbero essere disponibili DLC futuri per personaggi o arene aggiuntive.

Conclusioni

L’analisi di queste applicazioni di fitness VR rivela un settore dinamico che sta ampliando il concetto di allenamento domestico.

La capacità di aumentare la motivazione degli utenti, di fornire sessioni coinvolgenti e di offrire un’alternativa conveniente e accessibile alle palestre tradizionali è un fattore chiave del loro successo.

Tuttavia, il successo a lungo termine dipenderà dalla capacità di mantenere la stabilità tecnica, di fornire costantemente contenuti freschi e di alta qualità e di rispondere in modo proattivo al feedback degli utenti.

E voi vi sentite carichi e pronti ad iniziare l’allenamento?